Mit einem Instruktor lernst Du die Übungen genau auszuführen und auch diese an Deine besonderen Bedürfnisse anzupassen. Im Unterricht erfährst mehr über die Hintergründe, sodass es leichter ist die Übungen durchzuführen. Es wird auf unseren Lebensstil eingegangen, der sich auf unsere Ausstrahlung auswirkt. Gemeinsam zu lernen stärkt die Eigenmotivation und somit auch den Erfolg.

In einem Seminar können wir gemeinsam üben, sich mit anderen austauschen, voneinander lernen und die positive Energie teilen.

In einer gemeinsamen Sitzung werde ich gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen und die jeweiligen Übungen so anpassen, dass es Dir am Meisten bringen. Die Sitzung ist persönlicher, intensiver und zeitlich flexibler einzurichten.

Anfang brauchst die Zeit, um die Übung korrekt ausführen zu können. Das können 5-20 Minuten pro Tag sein, je nach Deiner Motivation und Deiner Bedürfnisse. Sobald Du die Übungen erlernt hast und diese sicher beherrscht, reduziert sich der Aufwand auf wenige Minuten pro Tag. Viele Übungen lassen sich sehr gut in das tägliche Leben integrieren und benötigen keine zusätzliche Zeit.

Am Besten wirken die Übungen, wenn Du in der Früh schon beginnst, während dessen Tages diese zwischendurch übst und dann vor dem Schlafengehen.

Dein Gesicht und Deine Bedürfnisse. Bitte kläre etwaige Krankheiten oder Behinderung mit Deinem Arzt ab, ob Du bei „Face Yoga“ mitmachen darfst.